喝陈皮水可以减肥吗
病情描述：我想要变得苗条一点，所以现在尽量在减少吃饭，喝陈皮水可以减肥吗？
医生回答 (2)
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
喝陈皮水减肥的效果并不是很好的，但是也没有什么害处，可以适当喝点陈皮水，对调理胃口有一定的好处，要减肥的话，主要是通过饮食的控制和加强体育锻炼来进行，平时多吃蔬菜，少吃荤菜，控制零食，甜食和油腻食物的摄入，每天有氧锻炼40分钟，坚持一个月可以达到一个有效的减肥效果。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
喝陈皮水，减肥的效果还是非常有限的，因为陈皮可以起到健脾化痰的作用，而且你现在正在积极的控制饮食，那么对于减肥是有一定的效果的。如果想要使减肥有质的突破的话，那么一定要制定一个合理的训练计划，例如每天坚持进行30~40分钟的有氧运动，使你的心率保持在140次左右，达到使脂肪燃烧的目的。
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