蓝莓减肥的功效与作用
病情描述：很多朋友都推荐我吃蓝莓来减肥，因此，蓝莓减肥的功效与作用是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，单纯的只是依靠蓝莓来减肥是不行的，要减肥必须控制总的热量摄入，在食物选择方面也要选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都是可以的，每顿都不能够吃得太饱，在运动方面也需要多做运动。
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病情分析：
蓝莓并不能够起到减肥的作用，所以说还是不要盲目的去尝试了，但是适当的吃一些对身体来说还是有好处的，建议在平时的时候还是要养成有规律的生活饮食方式，因为减肥最终是离不开运动和饮食相结合的方法，要坚持锻炼身体，在饮食当中一定要做到营养全面均衡，但是要少吃多餐。
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