穴位按摩法
病情描述：每次加完班回来之后，就感觉浑身酸痛，想按摩穴位来缓解，穴位按摩法有效不？
医生回答 (2)
-
病情分析：
穴位按摩是能够很好的缓解疼痛。正常穴位按摩有五步，第一步拿法，用拇指用力下压，并且用食指用力的往上抵，并且拿法和捏法是要相互配合的。第二步是提法，用拇指和食指捏住皮肤，并向外拉提。第三部是捏法，用两个手的拇指和食二指将皮肤提捏起来。第四部是捻法，第五步是推法。
-
-
-
付炯 医师
十堰市房县城关镇卫生院 一级甲等
按摩可以起到活血化瘀，疏通经络，缓解疲劳，提高抵抗力的作用。那你这种浑身酸痛，疲劳过度，非常适合按摩。按摩结束以后建议你喝一杯热牛奶。一般背部酸痛，可以选择足太阳膀胱经的穴位。颈部疼痛，可以选择风池，天柱，按摩完以后，建议做一热水泡澡，缓解疲劳效果非常不错。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号