经络代谢减肥是真的吗
病情描述：想减肥但一直减不下来，听说中医方法有助于减肥，请问经络代谢减肥是真的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
现在减肥的方法比较多，是不是真的只有自己去体验，但是前提是不要伤害自己身体的情况下，其实最流行最健康的减肥方法还是要通过运动的方式，生命在于运动，运动不仅可以减肥，还可以提高身体素质，让自己变得更加的健康，也要在自己的饮食当中进行相关的控制。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
经络代谢能促进减肥，但减肥的核心是控制饮食结构和适宜的有氧运动。饮食上少吃高能量食物，避免吃油炸食物，多吃蔬菜水果，制定好三餐的总能量，每顿吃七八成饱，主食少吃；配合每天坚持30分钟以上的有氧运动，如瑜伽、骑单车、快走、慢跑等，只有管住嘴，迈开腿，坚持下去，才会有很好的减肥效果。
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