脾虚生湿怎么调理
病情描述：这几天总是没有胃口，看了中医，医生说我是脾虚生湿，脾虚生湿怎么调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
脾虚生湿的调理方法可以通过运动的方式进行调整运动可以健脾益胃祛湿，特别是每天进行45分钟以上的有氧运动，轻微的出汗可以排出体内湿气，促进肠胃蠕动够辅助治疗脾虚所引起的大便不成形或者便秘。还可以通过药物进行治疗。也可以通过饮食方式进行治疗，比如吃一些健脾的食物，包括新鲜的水果蔬菜，特别是小米粥，绿豆粥，这些都是比较好健脾食物。
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病情分析：
脾虚生湿需要健脾利湿等调理，如果有湿热还需要清热泻火等同时治疗。平时建议可以多吃一些薏米山药赤小豆等食疗，根据病情的不同，在医生指导下可以选择一些中成药物，中药汤剂等对症治疗。饮食需要戒辛辣油腻刺激性的食物，生冷硬食物规律生活避免熬夜劳累。
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