南瓜糙米饭能减肥吗
病情描述：我一直想减肥，就同学说建议吃南瓜糙米饭，南瓜糙米饭能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
南瓜糙米饭是可以减肥的，南瓜是一种膳食纤维比较丰富的食物，糙米也是一种粗粮的食物，两者在一起搭配对于减肥有很好的帮助作用，但是在这期间还要配合一些瓜果蔬菜进行食用，在减肥期间一定要关注自己的嘴巴，对于油腻以及高热量的食物要禁止摄入，平时还要配合运动锻炼。
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病情分析：
你好，减肥期间主食吃南瓜糙米饭是没问题的。这种食物热量不是太高，是非常不错的一种减肥选择另外，对于一些新鲜的蔬菜和水果还是要吃的，千万不要太过单一，如果吃的太过单一其内会比较容易缺乏微量元素，对身体的危害也是非常大的。减肥只要做到清淡饮食，不吃一些油腻性比较大的食物，不要吃的太饱就可以了。
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