薏米赤小豆的减肥做法
病情描述：我妹妹最近胖了很多，我妈跟我说薏米和赤小豆对减肥很有效，我想了解一下薏米赤小豆的减肥做法
医生回答 (2)
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病情分析：
薏米和赤小豆是具有很好的去湿的去油腻的功效的，在平常的时候，可以通过薏米加赤小豆熬水喝，能够达到减肥的效果，但是在通过这个减肥的时候也是需要通过运动的，因为运动减肥的效果才会更好，而且在运动减肥的时候，尽量调整自己的饮食，不要吃一些刺激的食物。
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病情分析：
薏米赤小豆，煮成粥来喝是有一定的好处的，对于祛除湿气有着一定的作用，当然每个人的身体素质情况都是不一样的，但是这样并不能够起到减肥的作用，只能说对于减肥有着一定的辅助的作用，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法。
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