戒碳水减肥是戒掉哪些
病情描述：他们说如果真的想要减肥，就必须要戒掉碳水。请问戒碳水减肥是戒掉哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
戒碳减肥其实就是戒掉含碳水化合物比较多的食物，例如高粱、燕麦、大麦、玉米、水稻和小麦，还有葡萄、香蕉、西瓜、甜瓜、坚果、胡萝卜等这些蔬菜和主食、水果。建议尽量不要借碳减肥，因为这些主食和水果蔬菜中，不仅含有大量的碳水化合物，而且还有丰富的有微量元素以及人体必须的维生素。这样会影响人体的健康。
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病情分析：
日常生活中的一些主食主要都是碳水化合物，如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等，另外甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄、坚果、胡萝卜、番薯的主要成分也都是碳水化合物。戒碳水减肥的方式是不科学的，它会损害人体的健康。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。戒碳水化合物所谓的体重下降，不过是体内水分平衡失调的结果。
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