亚健康包括哪些
病情描述：最近身体很健康，去查了下体，医生说我是亚健康，亚健康包括哪些？
医生回答 (2)
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齐殿君 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
有很多症状，有些人表现出疲劳和疲劳，整天打哈欠，腰酸腿重。有些人表现出记忆力减退、注意力难以集中，有些人表现出睡眠障碍。躺在床上不是睡不着就是昏昏欲睡。其他人表现出情绪紧张、焦虑、莫名其妙的愤怒、不安和干燥。有些人免疫力低下，反复感冒。这些信号将表明处于亚健康状态。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
亚健康包括身体疲劳，抵抗力低下，消化系统不好，失眠，心情烦躁等，这些都是亚健康的表现，平时一定要注意生活规律，可以适当的参加一些户外运动或者是有氧和运动，尽量保持良好的生活习惯，不要长时间熬夜和太过于劳累，这样能够增强自身体质，改善亚健康的状态。
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