爬楼梯减肥3个月效果
病情描述：我是一个即将毕业的胖学生，胖害怕影响工作决定爬楼梯减肥，爬楼梯减肥3个月效果明显吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种方法不一定会有特别的效果，如果运动量达不到一定标准的话，是没有办法来充分的燃烧脂肪的，那么也就不可能出现减肥的效果了。其实想要减肥的话，它的方法还是比较多的，比如可以将每日的三餐分成5次来吃，这样就不容易堆积一些脂肪了，另外就是自己积极的配合一些有氧运动。
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病情分析：
爬楼梯减肥三个月的效果好坏是因人而异的，每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，而且减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要调整好自己的心态，长期的坚持才能够见到一些效果，而且还要通过运动和饮食相结合的方法，少吃多餐，不要暴饮暴食。
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