断糖减肥法食谱
病情描述：现在感觉自己有点儿过度肥胖了，想尝试断糖减肥法，断糖减肥法食谱是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先减肥的话早上可以吃一个鸡蛋，或者是喝一杯酸奶，中午的时候可以适当的吃一点面食，可以适当的吃一些青菜，黄瓜或者是芹菜，油菜，油麦菜，西兰花，菜花都是可以的，晚上的话最好是少吃，要么就是以水果代替主食，晚饭不要吃得太晚，如果太晚了也会形成脂肪。
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病情分析：
断糖减肥法的第一个阶段，也是最严格的阶段，主要是使身体迅速进入燃烧脂肪的状态，这一阶段，所有的主食和甜食都不能吃，主要吃蔬菜水果等，奶和咖啡也不能喝，主要吃水煮蔬菜，尽量不要吃用油炒的蔬菜，这个阶段保持在14天以内。在此之后，可以适量增加一些主食，但是不要吃糖分太多的食物
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