减肥吃了蛋糕怎么补救
病情描述：一直以来都在减肥，昨天同事生日，吃了点蛋糕，想问下减肥吃了蛋糕怎么补救？
医生回答 (2)
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病情分析：
偶尔吃一次蛋糕不会对体重产生多大影响，想知道自己是否属于肥胖，可以在网上查询对照表。想减肥的关键是管住嘴、迈开腿。最常见的运动减肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般来说人要连续运动40分钟以上，脂肪才会 开始燃烧。在坚持长期运动的同时应该控制饮食，合理安排作息时间。这样体重就能得到控制。
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病情分析：
在减肥的时候吃了蛋糕也不用过于的担心，偶尔的时候吃一下不会有太大的影响，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要注意在饮食方面进行长期的控制，一定要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。
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