运动完冰敷有什么作用
病情描述：今天跟舍友打篮球，打完有点累，同学让我冰敷，运动完冰敷有什么作用？
医生回答 (2)
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病情分析：
主要是缓解一些运动之后的疼痛感，冰敷是在受伤后24小时内使用的，它可以减慢你的血液流动，麻痹神经，减轻疼痛，而且不会有青一块紫一块的。但是，24小时后，建议您不要使用它。相反，你应该使用热敷或红花油来促进血液循环，从而加速伤口愈合，要注意自身的情况。
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病情分析：
如果运动后自觉很累，通过冰敷的办法是无法有效缓解的，故不提倡冰敷。其实要想缓解疲劳，可以尝试以下多种方法：一、充分休息，保证充足睡眠。二、如果肌肉酸困，可以考虑热敷、按摩、理疗等，可以促进局部血液循环，明显缓解不适症状，还可以考虑洗热水澡。三、身心放松，避免带着问题休息。四、还可以尝试其他放松方式，比如听音乐等。
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