治疗亚健康最好的方法
病情描述：工作一直很忙，网上说大部分中年人有亚健康，想问治疗亚健康最好的方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
治疗亚健康的方法在生活当中一定要注意休息，保证充足的睡眠时间，千万不要经常性的熬夜，不要长时间地过于疲劳，否则很容易导致自己的身体出现亚健康状态。要注意运动，可以适量的有氧运动来调节身体平衡，还要做到不吸烟不饮酒，饮食清淡易消化，少食多餐，避免肥甘厚腻饮食，少吃辛辣刺激食物。
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病情分析：
首先，我们必须克服可能导致癌症和增加心脑血管疾病的不良习惯。吸烟、酗酒和高脂肪饮食都是坏习惯，必须摒弃。亚健康患者仍然有不容忽视的问题。心理调整应该进行。如果亚健康更严重，应该咨询心理医生。亚健康患者忽视个体不同的心理承受力，有的亚健康患者心理承受力较差。
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