跑完步可以汗蒸吗
病情描述：我一直很喜欢跑步，也喜欢汗蒸，想问下跑完步可以汗蒸吗，有危害吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑完步不建议马上汗蒸，这种情况有可能会导致虚脱的现象，对于身体会造成一定的损伤，还有可能会导致水电解质的紊乱，所以要充分休息后再进行汗蒸。一般跑步后就会出现大量出汗的现象，已经达到排毒和促进新陈代谢的效果，汗蒸也会使人体大量的排汗，效果基本一样，所以不需要重复进行。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
刚刚跑完步，具体活动以后建议还是不要汗蒸，刚刚跑完步本身已经大量的出汗，这样的情况下如果汗蒸容易造成脱水的现象，可以引起口干或者是尿能减少，一般在具体活动以后不要马上汗蒸，一定要及时的补充水分，需要通过多喝白开水，多吃蔬菜水果来纠正缺水的现象，只有在身体恢复以后才可以汗蒸。
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