亚健康吃什么
病情描述：最近身体浑身没劲，做了个检查，检查出是亚健康，想问亚健康吃什么好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果身体处于亚健康状态，在饮食上要注意，尽量吃当地当季新鲜的蔬菜，水果及食物，多吃含优质蛋白的食物，如鸡肉，鸡蛋，牛奶，牛肉，瘦肉，豆制品，海鱼等。少吃反季节食品，平时注意锻炼身体，可以采取慢跑或快步走的方式，每天坚持运动40分钟以上，每周坚持运动五天。生活规律，不熬夜，尽量少看电子书籍。
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病情分析：
可以用益气养血的口服药物调理，如气血双补口服液、阿胶补血颗粒、黄芪粉等。多吃高蛋白营养食品，如牛奶、瘦肉、鸡汤、猪排汤、牛羊肉、各种鱼、蛋等。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，增强身体免疫力。患者容易出现气血虚弱，身体疲乏，肢体疼痛及容易感冒。
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