减肥吃了面包怎么补救
病情描述：最近在减肥，但是吃了几片面包，听说面包有很多糖分和热量，减肥吃了面包怎么补救？
医生回答 (2)
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病情分析：
面包里面含有的碳水化合物是比较多的，很容易导致身体里面的热量增高的现象，这个时候应该适当的做一些运动锻炼身体，将身体的热量快速的消耗掉。在减肥期间如果想要吃面包的话，建议选择一些粗粮性的面包比较好，能够增加饱腹感，里面含有的热量也比较低，不会导致体重增长。
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病情分析：
减肥的过程当中吃了面包是没有办法补救的，而且适当的吃一些面包是没有太大的影响的，不用过于多担心，减肥是一个综合的因素，也是一个长期的过程，不是说吃了某一种食物就不能够达到减肥的效果，而是要做到饮食的营养全面，但是要少吃多餐，多吃蔬菜水果，坚持锻炼身体。
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