肥胖女孩怎样健康减肥
病情描述：自从上初中我就开始变胖了，也曾经进行过节食减肥，但是坚持不下来，肥胖女孩怎样健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
健康减肥的方法就是多运动，然后再控制饮食。这种方法虽然减肥的速度不是特别快，但是能够保证减肥的安全和健康，并且减肥成功之后还非常不容易反弹。控制饮食就是不要吃高脂肪高热量的食物，但是并不要求节食，可以适当的吃低脂肪低热量的食物，多喝水来保持身体的新陈代谢。
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林会永 主治医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
您好，如果过度肥胖的话，需要减肥控制体重，减肥建议采取健康的减肥方法，就是采用控制饮食，平衡饮食的方法控制体重，在平衡饮食的基础上多参加体育锻炼，逐步减肥，不建议采用过度节食的方法来控制体重，这样对身体健康是不好的，减肥后也非常容易出现体重反弹的情况。
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