如何控制体重防止肥胖
病情描述：我姐姐结婚后整个人都发福了，现在很担心自己也变成那样，如何控制体重防止肥胖？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
想要控制体重不要过于肥胖患者可以多运动以及饮食合理搭配的方式来进行控制，患者要避免日常生活中吃过多油腻辛辣刺激的食物，或者是吃一些胆固醇脂肪过高的饮食，也要避免在饭后进行长期久坐可以多进行选择，吃一些膳食纤维丰富的食物，也可以多做一些有氧运动来帮助促进新陈代谢避免身体油脂堆积。
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病情分析：
你好，减肥是一个贯穿于人的一生的一个活动，一个良好的饮食习惯是人保持身材的一个主要原因，平时以定不要吃一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，特别是对于那些含糖量比较高的食物，现在人们生活水平比较高，平时想吃什么东西一般非常容易得到满足 ，那样的话是永远也不能够保持一个好的身材的。
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