亚健康治疗方法
病情描述：本人由于作息时间混乱导致身体出现了亚健康，亚健康治疗方法有哪些？
医生回答 (2)
-
病情分析：
亚健康是现代常见的身体健康状况，一般在工作人群中常见。你是由于作息不规律导致的亚健康状态，那就从自己的生活作息开始调整。多休息，多锻炼，均衡饮食，先让自己恢复一个正常良好的生活规律，这样亚健康状态也会慢慢消失。如果状态严重影响到自己生活，建议去医院就诊。
-
-
-
吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
身体出现了亚健康状态，并不需要采取药物的治疗，出现了亚健康状态必须要改变目前的生活习惯，首先需要注意睡眠时间是否充足，每天不得低于8小时，同时也需要保持良好的心情，如果是心情不畅，心情激动，或者是心情压抑，都可能出现亚健康状态，注意改善饮食，多吃清淡的食物，多活动多有帮助。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号