不吃晚饭是养生吗
病情描述：我每天晚上吃的比较多，现在是很肥胖的。请问不吃晚饭是养生吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不吃晚饭可能是养生。中医认为，不管是为了养生还是其他目的，不吃晚饭都是好的，目前由于生活条件的改善，营养过剩会引起体内各种代谢紊乱，如三高，此外，营养过剩后，体内气血停滞，消化能力相对不足，身体各项功能处于低下状态，因此，减少一餐可以使肠胃长期消化食物，并有一定的休息时间，减轻其负荷，对改善胃肠功能和身体状况大有裨益。
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病情分析：
不吃晚饭并不能够达到养生的目的还是要合理的做好饮食方面的调理，要适当的吃一些晚饭，但注意不要吃得太多，同时也注意尽量不要吃一些热量过高的食物，晚饭的时候可以清淡饮食，主要是吃一些清淡的蔬菜，或者是搭配着一些水果，主食方面尽量减少摄入，就会有效的促进身体的健康。
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