减肥可以喝绿茶饮料吗
病情描述：我因为减肥，都不敢喝碳酸饮料的。请问一下减肥可以喝绿茶饮料吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间可以少量喝绿茶饮料，但是绿茶饮料的含糖量比较高，所以最好是不喝，另外其他饮品也不要喝，如啤酒，咖啡，浓茶等。平时还需要控制饮食，不可吃高热量，高脂肪，高蛋白的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，控制主食的摄入量。同时每天还必须要坚持有氧运动。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
绿茶饮料和碳酸饮料同样含有糖分，长期饮用会引起肥胖，最好养成喝白开水的好习惯；饮食上少吃高糖高脂类食物，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，减少主食的摄入量；每天坚持40分钟左右的有氧运动，如瑜伽、骑车、快走等，减肥没有捷径，只有坚持迈开腿、管住嘴，才能达到很好的减肥效果，同时也养成了健康的生活方式。
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