早上空腹吃什么可以减肥
病情描述：我身体特别胖，衣服都穿不了，但是我又不想运动，想节食来减，早上空腹吃什么可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
早晨空腹可以选择脱脂牛奶，全麦面包或是鸡蛋等高脂肪低热量的食物，不仅可以补充身体营养，还能够避免增加脂肪。但是通过节食减肥不仅会损伤身体，而且还很容易发生反弹，建议还是需要采取健康的方法来减肥。平时要科学饮食，多吃富含膳食纤维和维生素的食物，控制好食用量，并且要多进行有痒运动。
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病情分析：
通过节食来减肥是达不到好的效果的，而且有些人可能在后期会吃到更多得不偿失，甚至有些人还会有厌食症的存在，对身体的伤害是比较大的，早晨空腹的时候吃什么也不一定能够达到减肥的效果，还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好要少吃多餐，坚持锻炼身体才能够达到减肥的效果。
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