高原反应吃什么食物
病情描述：和女朋友出去旅游，没想到她高原反应严重，请问高原反应吃什么食物？
医生回答 (2)
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郭兮恒 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
高原反应以后要及时的休息，并且需要对身体所需要的液体进行补充，这种情况会有一定的自愈和适应周期，考虑在一个星期到两个星期左右症状会自己消失。同时饮食上要多吃一些高蛋白、高营养的食物，例如可以多吃豆制品，多吃蔬菜和水果，高原反应患者会产生呼吸急促的现象。
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病情分析：
呼吸加深、加快、胸闷、气短、心率加快、血压升高、红细胞增多、血流动力学改变、胃肠功能减弱、厌食、腹泻或便秘都有表现。由于大脑对缺氧极其敏感，它可以表现为神经系统兴奋性的增加，接着是头痛、从兴奋转为抑制、嗜睡、反应缓慢等。因此，当你去高原时，你应该避免剧烈运动，及时补充葡萄糖，多喝水，保证每天3~4升，多吃富含维生素的食物，尤其是富含维生素C的食物，如各种新鲜水果，不要喝酒，少吃多吃，晚餐不应该太饱。
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