减肥多喝水还是少喝
病情描述：最近我一直都在坚持减肥。但是我现在有一个问题。减肥多喝水还是少喝
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间是需要多喝水的，而且如果是通过运动来进行减肥，在运动之前也是需要多喝水的，因为运动的时候主要是燃烧的脂肪和水分，所以就一定要多喝一点水，这样才能够达到更好的减肥效果，并且减肥的时候也是需要注意饮食的，尽量不要吃一些过于油腻的食物。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
减肥要多喝水，少吃高、糖高脂类食物，多吃蔬菜水果，炒菜少放油盐，能蒸煮着吃最好，减少油脂的摄入，主食少吃，每顿吃八成饱最好，控制好一天的总能量，配合每天坚持30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑等，只有消耗的能量大于摄入的能量，才能起到减肥效果，贵在坚持。
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