碳水化合物食物有哪些减肥
病情描述：我想利用一些科学的办法来减肥。医生，你可以告诉我，碳水化合物食物有哪些 减肥
医生回答 (2)
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病情分析：
碳水化合物的食物一般的情况下是源于米面或者是一些粗粮性的食物，而且还有一些薯类，如果在减肥的期间采取碳水化合物食物进行减肥的话，建议多吃一些粗粮以及薯类的食物，能够增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，但平时还要多吃一些蔬菜以及水果类的食物。
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病情分析：
通过食物以及碳水化合物的食物来进行减肥也是可以的，因为减肥是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说要调整好自己的心态，在饮食当中一定要做到营养全面，但是一定要少吃多餐，而且要多吃蔬菜水果，要在晚饭的时候少吃一些，一定要有规律性，要做到细嚼慢咽，不能够暴饮暴食。
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