每天跳健身操能减肥吗
病情描述：我老是控制不住嘴，所以只能运动减肥了。请问每天跳健身操能减肥吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，每天跳健身操对减肥肯定会有帮助的，但是如果在饮食方面管不住嘴的话，肯定是难以减肥成功的，要想减肥必须要控制热量的摄入，一日三餐都不能够多吃，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，肉类食物，零食，碳酸饮料都是不能够吃的。并且减肥是一个非常漫长的一个过程，不能够太心急。
-
病情分析：
你好，如果只想通过运动来进行减肥，而又管不住自己的嘴巴，那么是永远是减不了肥的运动起到消耗脂肪的，作用是非常小的，它只能够促进减肥，并不能够起主导作用。建议一日三餐只吃个半饱，并且三餐之外最好不要再吃其他任何的食物，尽量选择清淡的食物，如小白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，大白菜，西红柿，黄瓜，土豆，冬瓜等等食物都是可以的，肉类食物最好不要选择。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号