睡觉睡多了可以减肥吗
病情描述：我的朋友，他平时特别喜欢睡觉，我想问一下，睡觉睡多了可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要通过睡觉多睡是不可能减肥的，因为长时间睡觉人的体能消耗非常少，人的体内堆积的脂肪是没有办法消耗掉的，所以只会越睡越胖，想要减肥的话就不能够懒惰，按正常的减肥方法来做才可以，如运动一定要加强不能懒惰，饮食方面一定要注意吃一些清淡的食物，如小白菜和萝卜等等食物都是可以的，不要过多的吃一些肉类食物以及油炸食物。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
睡觉睡多了是不可以减肥的，如果是睡眠时间过长经常睡觉，这种情况容易导致体重增加，一定要进行检查，确定是否有肥胖症，需要根据身高和体重来计算体质指数，如果是体质指数超过了正常值，必须要适当的减肥，减少睡眠时间，适当的活动锻炼才可以更有助于减肥。
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