减肥睡觉前喝牛奶好吗
病情描述：睡觉前喝牛奶是我的一个习惯，但是最近我在减肥。请问减肥睡觉前喝牛奶好吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
想要减肥，在睡觉前就不要喝牛奶了，因为人的身体基本上在晚八点之后就不会再进行代谢了，这时候在睡前喝牛奶，就会变为脂肪囤积在身体内，造成肥胖。建议将牛奶改成每天早起之后喝，这样既能保证每天的营养供给，还能起到一定的辅助减肥的作用，还能够美容养颜。
-
病情分析：
减肥睡觉前喝牛奶也是可以的，因为有喝牛奶的这个习惯，所以说也不用太在意，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法。一定要调整好自己的心态，要坚持锻炼身体的饮食当中，还是要做到饮食的多样化，不要过于单一，一定要营养全面均衡，荤素搭配好少吃多餐。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号