减肥碳水食物有哪些
病情描述：你好，我现在准备上大二了，现在特别想减肥。减肥碳水食物有哪些？
医生回答 (2)
-
病情分析：
多吃一些玉米或者是麦片，多吃一些粗纤维的食物。或者是吃一些米饭面条。在减肥期间一定要低热量饮食，肥胖都是由于平时不注意饮食造成的，如果经常性的暴饮暴食或者是生活没有规律，都会形成肥胖的发生。吃过饭之后最好进行慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量。
-
病情分析：
想要减肥的话，还是要调整好自己的心态，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说还是要通过运动和饮食，才能够达到比较好的效果，一定要坚持的进行体育锻炼，也要在饮食当中做到营养全面均衡，但是要少吃多餐。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号