睡前吃什么水果能减肥
病情描述：我平时比较喜欢吃水果，我最近是在减肥。请问睡前吃什么水果能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间不建议睡前吃水果，晚上6点以后尽量避免吃任何食物，以免导致脂肪增加。白天可以多吃柚子、橙子、火龙果等含有维生素的水果。日常要选择低脂低糖饮食，增加膳食纤维的摄入，还可以多用粗粮来代替主食，会增加饱腹感。控制饮食的同时，也要注意多做有氧运动。
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病情分析：
能够减肥的水果比较多，苹果是比较好的选择，苹果中富含果胶，可以加快排出毒素，降低热量的吸收，也可以防止腿部水肿，并且苹果的卡路里也不是很高，可以适当吃一些。香蕉富含丰富的食物纤维，可以促进排便，并且吃了之后消化比较快，有饱腹感。但是睡前最好不要吃水果，要掌握正确吃水果的时间
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