速溶的黑咖啡能减肥吗
病情描述：在大学想减肥，听说黑咖啡可以减肥，那速溶的黑咖啡能减肥吗，有多大的效果？
医生回答 (2)
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病情分析：
速溶的黑咖啡能减肥。但是选一个不加糖不加奶的，如果是三合一速溶黑咖啡，或者二合一速溶黑咖啡，都不利于减肥，因为三合一和二合一速溶黑咖啡含有一定量的糖分，糖分过多会增加脂肪，在减肥过程中，需要控制每天的卡路里总量，如果黑咖啡中添加了糖，那么这种糖就应该包含在日常摄入的热量中，减肥过程中，喝黑咖啡，最好是纯黑咖啡，不要加糖加奶，选择适合自己的运动，坚持下去。
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病情分析：
速溶黑咖啡是不能够起到减肥的作用的，所以说还是不要盲目的去尝试，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心态，要坚持进行体育锻炼，要在饮食当中做到调整，要营养全面均衡，但是要少吃多餐。
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