哺乳期乳期可以减肥吗
病情描述：我刚生了孩子才一段时间，现在我想要开始减肥。请问哺乳期可以减肥吗？
医生回答 (2)
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
一般在哺乳期尽可能不要通过节食减肥，不然就有可能会影响到乳汁分泌，可以适当锻炼，但是也不要剧烈运动，剧烈运动以后也会影响到内分泌激素水平而导致回奶的情况。如果体型不是很胖的情况下，还是不要减肥，可以等回奶以后再考虑减肥，相对比较合适一些的。
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病情分析：
哺乳期可以通过健康科学的方法进行减肥的。哺乳期可通过瑜伽，运动健身等方式进行减肥。但是哺乳期减肥要注意合理运动，避免做过于剧烈的运动。同时要科学膳食，合理的安排饮食，限制高脂肪高糖分的摄入，多吃含蛋白质，膳食纤维的食物。禁止吃油腻辛辣，煎炸，腌制等食物。
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