哪种酵素减肥最好
病情描述：上大学后一直吃很多，长胖了。听说酵素可以减肥，问下哪种酵素减肥最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
酵素减肥是商家营销的一种噱头，酵素本身并不符合国人饮食习惯。而且想控制的关键是管住嘴、迈开腿。最常见的运动减肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般来说人要连续运动40分钟以上，脂肪才会 开始燃烧。在坚持长期运动的同时应该控制饮食，合理安排作息时间。坚持6个月以上你就会看到显著效果。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
孝素减肥没有具体的科学依据。尽量不要乱用减肥类药物，以免影响身体健康。想要减肥日常要多参加户外运动，可通过跑步，骑单车做俯卧撑等运动进行减肥，并且要合理的安排饮食。即食甜食，高脂肪高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素。每餐尽量吃七八分饱，晚饭少吃或者不吃。长期坚持下来会有明显的效果。
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