睡前喝酵素可以减肥吗
病情描述：从微商哪里购买了几盒酵素，说是有减肥效果，睡前喝酵素可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡前喝酵素可能有一定的减肥效果，情况也是因人而异。酵素中含有大量的活性酶，能够帮助改善肠道的消化功能，加速人体的新陈代谢，清理肠道，有利于身体毒素的排出，提高燃烧脂肪的比率，提高睡眠质量。但是酵素不适合在饭后使用，这样会使肠道产生依赖性，效果不会太好。
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病情分析：
睡觉前喝酵素可不可以起到减肥的作用，这个是因人而异的，每个人的身体素质情况都是不一样的，但是适当的喝一些是可以起到一定的作用的，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，要调整好自己的心态，坚持锻炼，少吃多餐，多吃蔬菜水果。
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