肥胖人减肥计划
病情描述：我有150多斤都找不到男朋友了。请问肥胖人减肥计划应该怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥，必须做一个减肥计划，这样才能够有目标的去执行。在饮食方面一定要做到清淡饮食，多选择蔬菜和水果，如胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，大白菜，小白菜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，柠檬等等食物都行，不要吃的太饱，不能够吃零食，不要吃任何含糖量比较高的食物。
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病情分析：
胖人的减肥计划首先是要长期的坚持，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说要调整好自己的心态，一定要坚持的进行体育锻炼，不要中断在饮食当中，要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食。
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