怎么节食减肥最快
病情描述：我想减肥，但是又不想运动，所以想节食减肥，请问怎么节食减肥最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥不想运动，肯定是不能够成功，建议你一开始运动的强度不要太高，如果强度太高了，肯定是承受不了的，另外减肥节食不能够太过极端，那样的话会影响人的身体健康的，一日三餐建议吃的清淡一些，并且不要吃任何零食，长时间保持，这样的话才能够起到一定的减肥效果。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
喝水来减肥，少吃点。吃饭时，放一碗温水在旁边，吃完饭后再吃。如果你中午后不吃任何东西，你不吃任何超过下午3点的东西。当然，你不能吃得太多。这样，你一周可以减掉几公斤体重。如果你不吃晚餐，你可以每天少吃晚餐。女孩在三餐中喝豆浆是有益的，但要注意无糖。
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