减肥喝凉水好还是热水
病情描述：减肥喝凉水好还是热水好呢？是不是热水的热量会高点的，我这体重减不下去真是喝水都会肥啊！
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间尽量还是喝热水是比较好的，并且热水和凉水它含热量都是一样的，并不是说热水的含热量就比较高，而且长时间的减肥一定要控制自己的食量，每一次吃饭的时候最好是吃七分到八分饱就可以了，晚餐的时候尽量控制在五分饱以内，这样更加有利于减肥，平常要多进行户外运动。
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病情分析：
你好，减肥期间还是喝凉水好，喝热水比较容易长胖，另外最主要的是在饮食方面要注意，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一日三餐按时按点去吃，最好不要吃夜宵，吃外卖，能自己动手做食物的话，自己动手来做，这样的话热量相对来说要少一些，另外在运动方面也需要多多运动，如跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，篮球，排球等等运动都是可以的。
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