上身胖下身瘦的人如何减肥
病情描述：本人今年26岁了，我的身材是上身胖下身瘦的人，我想要减肥保持自己的健康和美丽，医生，上身胖下身瘦的人如何减肥
医生回答 (2)
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病情分析：
可以适当的控制一下饮食，不要吃太过油腻的食品，高脂肪，高热量的食物也不能吃太多，每餐可以吃七八分饱，或者是不吃晚餐，这样也没效果会更加理想，也可以根据个人的情况多参加一些运动，比如跑步，跳绳等，这样能够更好的燃烧身体里的脂肪，减肥效果会更加好一些。
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病情分析：
这种局部肥胖主要是与平时的饮食以及生活习惯有关，建议可以通过控制饮食以及增加运动量的方式来减肥，每天要少吃多餐，多吃水果与补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，平时加强上身的运动，多转呼啦圈，仰卧起坐，举哑铃等，饭后不要坐着，多运动，减少脂肪在腰部的堆积。
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