晚餐吃鸡胸肉可以减肥吗
病情描述：我最近在减肥，晚上想加餐吃鸡胸肉，请问晚餐吃鸡胸肉可以减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，晚餐吃鸡胸肉对减肥有一定作用，但是最好不要大量食用，如果减肥，最好配合锻炼，同时建议控制饮食，建议少食多餐，同时建议多吃蔬菜水果，控制主食的摄入量，对减肥有一定帮助，但是注意不要过度节食，以免引起营养不良，建议最好定期体检，看看身体情况。
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病情分析：
在晚上食用鸡胸肉可以减肥，鸡胸肉热量相对较低，一般不会导致摄入后肥胖。从营养角度来看，鸡肉富含氨基酸和蛋白质等。摄入体内后，能有效促进肠道蠕动，辅助减肥，为人体补充充足的能量，鸡肉还含有一定的维生素E和铁离子，可以改善视觉疲劳，调节缺铁性贫血。
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