空腹吃什么减肥
病情描述：我现在180斤，想减肥，但是空腹时感觉很难受，想问问空腹吃什么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
在空腹的情况下，是可以吃一些膳食纤维类、热量不是很高的青菜，从而在吃过之后能够增加饱腹感，减少过多热量的摄入。可以对减肥有一定的作用，这时需要限制每天进食的食物，而且尽量不要去吃一些含有高热量的食物。在控制饮食期间，运动锻炼也需要同时进行的。
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病情分析：
空腹吃什么也不能够达到减肥的作用，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，首先还是要养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，一定要在饮食方面进行控制，做到营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，要荤素搭配好晚餐的时候要少吃。坚持锻炼才能够减肥。
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