运动性疲劳产生的机理是什么
病情描述：本人非常热爱运动，但是最近经常感到疲劳，请问运动性疲劳产生的机理是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
主要是长期在运动的过程当中导致运作太过频繁而造成的一种疲劳的情况，其实在运动的过程当中，只要适当的运动就可以了，过度的运动就会导致这种疲劳出现了，平时建议多注意休息，而且要按照自己身体的情况来制定一个运动的计划，运动的时候还要保护自己不能受到外伤。
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病情分析：
长期锻炼或高强度锻炼后，会出现身体疲劳和虚弱，这是正常的生理现象。休息和补充能量后，会很快恢复。轻度疲劳通常表现为肌肉僵硬和酸痛。不一致的动作等，可能会出现注意力不集中、失眠等。重度疲劳可能会导致头痛、恶心甚至呕吐。建议，锻炼应该根据一个人的身体素质来决定，不应该允许过度锻炼造成身体伤害。
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