减肥午餐食谱
病情描述：妹妹最近体重增加了不少，她想减肥，请问减肥午餐食谱有什么吃的？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥的时候，中午尽量做到荤素搭配，所以中午的时候是需要适当的吃一些肉类的，可以吃牛肉和羊肉，因为这两种肉类含脂肪量是比较低的，但是含蛋白质是比较高的，不过每一餐吃牛肉和羊肉的量不能够超过100克。而且还需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多运动。
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病情分析：
减肥的午餐食谱也是比较多的，饮食的种类比较多，要根据自己平时的饮食习惯来进行选择，一般来说减肥的原则还是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，要细嚼慢咽，而且一定要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要过于的单一，还是要做到食物的多样化。
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