减肥晚餐食谱搭配
病情描述：最近胖的都穿不下以前的裙子了，所以想减肥，有没有什么减肥晚餐食谱搭配比较科学可行呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，晚餐尽量不要吃肉类食物，米饭也是不建议吃的，多选择蔬菜和水果，大白菜，小白菜，胡萝卜，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉等等食物都行，不要吃得太饱，但是也不能吃得太少的话，胃酸继续分泌很容易得慢性胃炎的，所以减肥一定要科学合理，不能够太过极端。
-
病情分析：
减肥是一个需要长期保持的目标，因为减肥通常需要注意饮食控制。然而，如果饮食在短时间内得到控制，并且将来没有更多的控制，体重将很容易反弹。可以多吃蔬菜、水果和蔬菜，而不是油腻的食物，中午是一天中最有营养的一餐，可以在中午多吃一点，因为肠胃吸收更好，而且下午有一定量的活动，不会导致体重增加。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号