苦瓜清脂减肥
病情描述：最近吃太好了，体重增增的往上飙，听朋友说吃苦瓜试一下，因为苦瓜清脂减肥
医生回答 (2)
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病情分析：
苦瓜确实有轻脂减肥的作用。这是因为苦瓜中含有丰富的苦瓜素，而这种苦瓜素可以起到降脂的作用，因此想要减肥的人群可以多吃一些苦瓜，来起到降脂减肥的效果。另外一些患有糖尿病的人群以及一些高血脂的人群，也非常适合食用一些苦瓜，不仅可以减肥，而且还可以缓解病情。
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病情分析：
吃苦瓜确实可以起到减肥的目的，但是在吃苦瓜减肥的时候要注意，苦瓜必须是生吃的，而且每天必须要吃2~3根的苦瓜，并且要长期坚持下去，才能起到减肥的目的。想要健康的减肥，可以通过少吃东西多锻炼的方式。饮食上要少吃主食，多吃蔬菜，还要加强锻炼，做一些运动。
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