吃黄瓜减肥效果好吗
病情描述：最近一段时间长胖了不少了，准备减肥了，但是我又不想运动，想一日三餐用黄瓜来代替，想问下吃黄瓜减肥效果好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果每天只吃黄瓜，不吃其他食物的话，那么肯定会造成营养缺乏的。要想减肥油腻性比较大的食物，含糖量比较高的食物肯定是不能够吃的，平时更不要吃零食，多选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉等等食物都行，在运动方面也要多做运动，尽量将运动的强度给提高，这样才能够更好的消耗脂肪。
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病情分析：
吃黄瓜减肥效果的好坏是因人而异的，每个人的情况都是不一样的，如果说一日三餐都吃黄瓜的话，是起不到减肥的作用，还会导致后期吃的越来越多，会越来越胖，得不偿失，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是需要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果。
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