简易减肥食谱
病情描述：简易减肥食谱
医生回答 (2)
-
病情分析：
一般建议在减肥期间早餐可以吃一些比较清淡，并且能够补充身体营养的食物，比如奶制品，豆制品，粗粮等，午餐尽量以蔬菜为主，配合一些含热量比较低的肉类，比如鸡胸肉，鱼肉虾肉等，晚餐可以以蔬菜水果或者是粗粮来代替主食，坚持一段时间就能够看到明显的减肥效果。
-
病情分析：
简易的减肥食谱也是存在的，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要调整好自己的心态，通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，那么减肥最终的食谱原则也是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚餐要少吃一些。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号