健康减肥食谱一周
病情描述：健康减肥食谱一周
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥，首先在饮食方面，除了一周要选择，并且要长期保持，多选择蔬菜和水果，如芹菜，豆芽，豆角，胡萝卜，大白菜，小白菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜，花菜等等食物都行，肉类食物含糖量比较高的食物肯定是不能够吃的，并且在运动方面也要加强运动，才能够很好的减肥。
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病情分析：
健康减肥的食谱，那么就是要根据个人的饮食习惯来决定，同时也要做到营养全面均衡，会做到最好，不要挑食，少吃零食，少吃一些垃圾食品以及高热量的食物，在晚餐的时候尽量要少吃一些，而且吃的清淡一些是比较好的，再坚持的进行一些体育锻炼，提高自身的身体素质，这才是一种比较健康的减肥方法。
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