最有效的减肥食谱一周瘦10斤
病情描述：最有效的减肥食谱一周瘦10斤
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果人的体重下降的过快，人的身体也是难以承受的，想要一周瘦10斤基本上是很难办得到的，减肥要有一个长期坚持下来的一个心理准备，首先在饮食方面一定要注意清淡饮食，不要吃得太饱，油炸食物含糖量比较高的食物都是不能够吃的，建议最好在吃饭之前多喝一些水，在运动方面每天晚饭半个小时之后要进行。
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病情分析：
你好，想要单纯的从饮食方面控制一个星期瘦10斤是不可能的。减肥不能够急于求成的，要脚踏实地的按计划来进行，平时在面对美食的时候，千万不能够暴饮暴食，尽量吃的清淡一些，并且一日三餐只能吃个七分饱，在运动方面要加强体育锻炼，只有长时间保持才能够有效减肥。
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