怀孕菜谱大全
病情描述：怀孕菜谱大全
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕期间饮食也是特别重要的，一般的情况下要选一些清淡比较有营养的食物，对于辛辣刺激性，油炸，烧烤类的食物最好不要吃，平时以鱼，瘦肉，鸡蛋，排骨，新鲜的蔬菜和水果为主，饮食还有多样化，这样能够补充身体所需要的影响物质，也能够促进胎儿的生长发育。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
在孕早期，很多孕妇由于身体的原因，出现不同程度的不适症状:呕吐 反胃 精神不振… 这会让怀孕早期的身体难以吸收到营养，但是在怀着孕的时候吸取相对的营养，对宝宝和宝妈来说是很重要的。
治孕吐：陈皮卤牛肉，椰汁奶糊。
营养的：西芹腰果虾仁。
猪肝炒菠菜，黄豆排骨汤，
孕妇适合吃新鲜的蔬菜,包括小白菜、菠菜、油麦菜、油菜、西兰花、黄花菜、韭菜、大白菜等,但是不论是哪一种蔬菜都要用清水浸泡,然后做熟,最好不要生着吃.同时要注意营养均衡,也要多吃一些含有蛋白质的食物,例如豆制品、奶制品、肉类,蛋类等.补充多种维生素以及微量元素,有助于胎儿的生长发育。
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